女の子のためのガイド：夢の人生を再構築する方法

8月28日

著者 HANI

もし今の人生が自分にふさわしくないと感じたら夢の人生へと再構築するときです。今のあなたが考えていること、信じているものをもとにこの後の人生が創造されるからです。このブログを読み終えたら、手に入れたい人生を設定しふさわしい自分としてリスタートしましょう。人生を再構築するにあたって必要な前提は、あなたには価値があり、才能があり、何でも創造できるということを理解し、自分との約束を守りふたたび信頼を取り戻すことで実現が始まります。

夢の人生の設定

自分の人生にどんなことが起こったら最高な気分になるのかを知りましょう。これは今の自分ができそうなことや制限付きのリストではありません。なんでも実現が可能だという無限のもとに設定する必要があります。想像したときに高揚感を味わうならそれはあなたにぴったりな人生だということです。私たちの感覚や感情は嘘をつけません。だからたくさんのデータを集めてその中から好みのものを選びましょう。それは日々自分に夢中になり、なにに対して刺激を得ているのか、どんなものを見ると感情が高ぶるのかを注意深く観察することから始まります。

自分の人生に反映したいと思ったとき、いきなりどうやって実現しようかと頭で考えて創造が始まるのを止めるのはやめましょう。いくら考えても今の自分には到底理解できないということを受け入れて、最高の結果を設定することから始めましょう。

ゴールとビジョンボード

最高の結果を設定したらその人生にふさわしいGoalを設定することで、一か月後、二か月後の自分のいるべき場所が明確になります。マイルストーンに移動する度に自分への信頼が再構築されるのを感じます。夢の人生のビジョンとゴールは繋がっている必要があります。今集中する簡単な目標を決めてステップアップしていきます。Goalが遠くに感じたり難しいと思う設定ではなく、それが実現したらどれだけ気分が良いのかで決めることが夢の人生の実現のスピードを早めるポイントです。

夢の視覚化を助けるビジョンボードをもちましょう。これは綺麗にデザインされたボードではなく、夢の人生を想起させ、まるでそこにいるかのような感覚を味わえるものを選びましょう。もう実現するんだという感覚が確信になるまで一貫して毎日見ることが実現を後押ししてくれます。毎日の中でいかにインスピレーションを感じ続けるかは、感覚をクリアにしアイディアがおりてくるのに役立ちます。

習慣の構築

夢の人生の旅を加速させるには新しいアイデンティティを構築することです。新しい人生が創られる過程で、今日の一日、今の自分の行動が繰り返された結果が反映されていくからです。今目の前でおこっている現実は少し前の私たちの残像です。望んでいないものでもそのときに信じたものに動かされ創られています。もちろんこの後の人生も自由に選べるのです‼

夢の人生をすでに歩んでいる私の習慣を取り入れるだけです。今の習慣がうまくいっていないのなら新しい習慣を構築し当たり前のようにおこなってください。設定した最高の自分は、今やろうとしていることをするのだろうか。YESならそれは正しいしうまくいきます。これはもっとも簡単に自信がつきすでに実現しているかのように感じさせる魔法のようなものです。

セルフケア

外側のケアも大事ですが、ここでは内面のセルフケアについて綴りたいと思います。一貫したルーチンをおこなうのも、ビジョンを実現するのも自分ですから自己ケアは最優先事項としましょう。自分に夢中なるには、集中力が少し必要です。なにを感じたのか、どこが嫌なのか、どうしたいのかを聞いて望みを叶えていきましょう。これには日記を書くことで隠れていた願望が明確になります。

自分の中の創造性を外に出すことにも許可をしましょう。好きな服装をすることも作りたいものを作ることも、空想だったとしても内に秘めて抑え込んでいたものを少しずつ解放することで新しいアイデンティティが構築され始めます。ふさわしい人生とは、自分の才能が有効に使われ自然と役にたっているように感じるものです。美容をしているときにモチベーションが最大に高まるのであれば、美容の時間をもっと取り入れて最高バージョンの女の子でいることに許可をしてください。

セルフケアリストをつくり、簡単だけどやれてなかったことを書き出してみましょう。家でポップコーンを片手にGirlsboss（自分の情熱が反映されたビジネスをもちたい女の子に）を見てインスピレーションを感じることも、美学の哲学書を読むことも、やりたいことはすべて夢の実現に効果があるということです。